Автор:
Главный реабилитолог, кинезитерапевт
Редактор:
Врач вертебролог. Врач спортивной медицины
Обновлено: 19.01.2024

Занятия проходят по индивидуально разработанным программам по следующим методикам оздоровления: кинезитерапия работа на декомпрессионном тренажере, упражнения на профилакторе Евминова, лечебная гимнастика, разминка, комплекс упражнений профилактика плоскостопия. ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Данный метод был выбран нами не случайно. Современная медицина имеет много вариантов лечения проблем опорно-двигательного аппарата: медикаментозное воздействие, лфк, кинезитерапия, физиотерапия,  хирургия и т. д., но все методы имеют как преимущества, так и недостатки. Лечебная физкультура является самым простым, но от этого не менее эффективным методом воздействия. Основными задачами лфк, является: восстановление подвижности, снятие обострения и болевого синдрома, при условии регулярных занятиях укрепление мышц, эффективна после травм, операций и т. д. Метод с использованием TRX, дает возможность развития гибкости позвоночника, силы и равновесия.

TRX – реабилитация– это новый подход к восстановлению организма. Начав свое существование в США, за короткое время TRX набрал популярность во всем мире и теперь активно используется для поддержания здорового образа жизни и восстановления организма после травм. Занятия проходят с использованием подвесных петель, которые напоминают простые ремни. Несмотря на незамысловатое строение, петли способны привести в отличную форму, помочь снова почувствовать полноценную динамичную жизнь. Для этого нужно иметь желание и приложить немного усилий. Функциональные упражнения на петлях позволят восстановить полностью функцию мышц. Универсальность TRX– реабилитации заключается в простоте использования, комплекс упражнений подходит для разных возрастных категорий людей. Занятие создаются индивидуально для каждого человека с учетом его потребностей, физической формы и возраста. 

В отличие от многих других реабилитационных тренировок, которые создают сильное давление на суставы, петли максимально задействуют группы мышц в естественном положении тела и напоминают ежедневные нагрузки и движения. Вы задействуете только массу своего тела. Программа trx упражнения для спины –  основана на работе глубоких мышц, которые защищают кости и суставы от ежедневных нагрузок (кинезиотейпирование коленного сустава)​​​​​​​

На что направлена программа упражнений trx тренировки в Киеве

  • Улучшение осанки;
  • Снижение риска травм;
  • Восстановление ловкости движений;
  • Развитие силы, выносливости, гибкости, скорости и ловкости;
  • Укрепление мышц;
  • Защиту позвоночника и суставов;
  • Разработка легких;
  • Создание тонуса мышцам;
  • Умение хорошо держать баланс.

На петлях TRX можно регулировать нагрузку, сложность и темп упражнений. Именно поэтому не зависимо от возраста Вам подойдёт данный курс реабилитации. На занятиях встречаются дети, спортсмены, пожилые люди, женщины после беременности. Опытные специалисты разрабатывают индивидуальные программы для каждого клиента отдельно, комплекс упражнений включается в общую программу занятий, так как мы применяем методики комплексно. Мы не проводим отдельно тренировок на trx, комплекс упражнений формируется в занятия или не включается в занятия, в зависимости от рекомендаций главного реабилитолога, диагноза врача и показаний (противопоказаний) к данным упражнениям. Реабилитологи контролируют программу занятий, помогают Вам и говорят, как правильно и что необходимо делать, следят за вашим состоянием и самочувствием, ощущениям после выполнения упражнений. В процессе выполнения курса к телу возвращается гармония, добавляется гибкость мышц и позвоночника, равновесие и сила, нормализуется и укрепится работа опорно-двигательного аппарата. Организм приходит в здоровую форму.

Занятия на петлях trx в Киеве, Львове состоят из: 

  • Разминки (подготовка дыхания, разогрев мышц и суставов);
  • Основной курс на петлях TRX (проходит под контролем тренера - реабилитолога);
  • Заключение (растяжка мышц на петлях, расслабление на коврике).
Актив Центр предлагает эффективное лечение и оздоровление позвоночника и стопы, которое не только поможет решить данную проблему, но и в полной мере восполнит дефицит физической активности, что в свою очередь повлечет улучшение состояния всего организма в целом.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ ОНЛАЙН После получения заявки администратор центра в кратчайшие сроки свяжется с Вами для подтверждения записи.
Отказ от ответственности

Этот блог не предназначен для предоставления диагноза, лечения или медицинских советов. Содержимое блога на ресурсе active-center.com.ua предназначено только для информационных целей. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом или другим медицинским работником относительно любого медицинского или связанного со здоровьем диагноза или вариантов лечения. Самолечение может быть опасным для Вашего здоровья.

Врачи
Ванюшкин Виктор Валериевич
Главный реабилитолог, кинезитерапевт
Подзорова Алла Викторовна
Врач вертебролог. Врач спортивной медицины
Литвин Николай Степанович
Старший реабилитолог, кинезитерапевт
Джулай Денис Валериевич
Реабилитолог-массажист

Отзывы

Рейтинг: 5 отзывов 5 на основе 2 отзывов

25.10.2017

Первый раз занимаюсь на таких петлях. Они включены в мои занятия. Я думал это легко, я глубоко ошибался) Класс подлечу спину и куплю такие себе домой. Отличные занятия. Спасибо реабилитологу Наталье.

15.11.2017

Не думала, что трх это так сложно для меня будет. Но очень интересно и с каждым разом мне все больше нравится заниматься именно на них. Еще нравиться евминова доска (очень расслабляет) и кинезитерапия. Советую попробовать.

20.11.2023

TRX поробовал первый раз в зале Актив Центр. Но в комплексе занятия кинезитерапии. Больше они его используют для вытяжения позвоночника, никак силовые тренировки. Реабилитолог давал мне его очень аккуратно и контролировал меня. Много читал в интернете про него и боялся , что мне не подойдут такие упражнения силовые, данное применение как мне показали упражнение, очень понравилось, чувствуется очень хорошее вытяжение и сразу реальное облегчение!

22.11.2023

У залі актив цетр дають не багато на заняттях, TRX у них як додаткові вправи в самому занятті кінезітерапії. Я вже довго відвідую центр на Оболоні й попросила мені більше силових вправ на ньому включити. Так ми ж дівчатка))) Нам потрібно!) На ньому займатися важко, але супер. Рекомендую спробувати, якщо у вас уже не гострий стан і немає болю в спині.

24.11.2023

Рекомендую, мені дуже подобаються вправи на TRX

27.11.2023

Укрепляет мышцы - это факт, TRX использую и дома и на улице. Но в Актив Центр попал из-за травмы ноги, проходил реабилитацию . Люблю читать у них на сайте и в соцсетях полезные статьи и упражнения делаю теперь вместе с ними.

29.11.2023

Посещаю данный центр давно, TRX не очень люблю) Тяжело мне на нем занимаится, пару упражнений могу осилить, но в занятиях его используют не часто, я рада) Вообще хотела написать про кинезитерапию занятия в этом центре. Реабилитологи все очень внимательные и просят всегда оставить своем мнение на сайте написать. Я довольна! Центр на Оболони чистый и уютный, мне очень нравится. Это лучший на данный момент вид занятий, который подходит мне с моими проблемами позвоночника, сколиозом. Хожу уже 2 месяца и очень довольна.

06.12.2023

TRX реабилитацию использую давно так как не люблю тренажеры в зале. Очень удобный тренажер. Упражнения со временем осваиваются, сначала ходил в Актив центр, потмо купил себе домой петли. Супер для поддержания формы и здоровья.