На що спрямована програма вправ тренування trx
- Поліпшення постави;
- Зниження ризику травм;
- Відновлення спритності рухів;
- Розвиток сили, витривалості, гнучкості, швидкості та спритності;
- Зміцнення м'язів;
- Захист хребта і суглобів;
- Розробка легенів;
- Створення тонусу м'язів;
- Вміння добре тримати баланс.
На петлях TRX можна регулювати навантаження, складність і темп вправ. Саме тому не залежно від віку Вам підійде даний курс реабілітації. На заняттях зустрічаються діти, спортсмени, літні люди, жінки після вагітності. Досвідчені фахівці розробляють індивідуальні програми для кожного клієнта окремо, комплекс вправ включається в загальну програму занять, тому, що ми застосовуємо методики комплексно. Ми не проводимо окремо тренувань на trx, комплекс вправ формується заняття або не включається в заняття, в залежності від рекомендацій головного реабілітолога, діагнозу лікаря і показань (протипоказань) до даних вправ. Реабілітологи контролюють програму занять, допомагають Вам і кажуть, як правильно і що необхідно робити, стежать за вашим станом і самопочуттям, відчуттям після виконання вправ.В процесі виконання курсу до тіла повертається гармонія, додається гнучкість м'язів і хребта, рівновагу і сила, нормалізується і зміцниться робота опорно-рухового апарату. Організм приходить в здорову форму.
Заняття на петлях trx складаються з
- Розминки (підготовка дихання, розігрів м'язів і суглобів);
- Основний курс на петлях TRX (проходить під контролем тренера-реабілітолога);
- Висновок (розтяжка м'язів на петлях, розслаблення на килимку).
