TRX тренировки

Заняття проходять по індивідуально розроблених програм за такими методиками оздоровлення: кінезотерапія робота на декомпресійним тренажері, комплекс вправ на профілакторі Євмінова, лікувальна гімнастика, розминка, комплекс вправ профілактика плоскостопості.​​​​​​​​​​​​​​Даний метод був обраний нами не випадково. Сучасна медицина має багато варіантів лікування проблем опорно-рухового апарату: медикаментозний вплив, лфк, кінезотерапія, фізіотерапія, хірургія і т. д., але всі методи мають як переваги, так і недоліки. Лікувальна фізкультура є найпростішим, але від цього не менш ефективним методом впливу. Основними завданнями лфк є: відновлення рухливості, зняття загострення і больового синдрому, за умови регулярних заняттях зміцнення м'язів, ефективна після травм, операцій і т. д. Метод з використанням TRX, дає можливість розвитку гнучкості хребта, сили та рівноваги. TRX – реабілітація це новий підхід до відновлення організму. Почавши своє існування в США, за короткий час TRX набрав популярність у всьому світі та тепер активно використовується для підтримки здорового способу життя і відновлення організму після травм. Заняття проходять з використанням підвісних петель, які нагадують прості ремені. Петлі здатні привести у відмінну форму, допомогти знову відчути повноцінну динамічне життя. Для цього потрібно мати бажання і докласти трохи зусиль. Функціональні вправи на петлях дозволять повністю відновити функцію м'язів. Універсальність TRX– реабілітації полягає в простоті використання, комплекс вправ підходить для різних вікових категорій людей. Заняття створюються індивідуально для кожної людини з урахуванням її потреб, фізичної форми та віку.​​​​​​​На відміну від багатьох інших реабілітаційних тренувань, які створюють сильний тиск на суглоби, петлі максимально залучають групи м'язів в природному положенні тіла і нагадують щоденні навантаження і руху. Ви залучаєте тільки масу свого тіла. Програма trx вправи для спини – заснована на роботі глибоких м'язів, які захищають кістки та суглоби від щоденних навантажень (кинезиотейпирование колінного суглоба)

На що спрямована програма вправ тренування trx

• Поліпшення постави;
• Зниження ризику травм;
• Відновлення спритності рухів;
• Розвиток сили, витривалості, гнучкості, швидкості та спритності;
• Зміцнення м'язів;
• Захист хребта і суглобів;
• Розробка легенів;
• Створення тонусу м'язів;
• Вміння добре тримати баланс.

На петлях TRX можна регулювати навантаження, складність і темп вправ. Саме тому не залежно від віку Вам підійде даний курс реабілітації. На заняттях зустрічаються діти, спортсмени, літні люди, жінки після вагітності. Досвідчені фахівці розробляють індивідуальні програми для кожного клієнта окремо, комплекс вправ включається в загальну програму занять, тому, що ми застосовуємо методики комплексно. Ми не проводимо окремо тренувань на trx, комплекс вправ формується заняття або не включається в заняття, в залежності від рекомендацій головного реабілітолога, діагнозу лікаря і показань (протипоказань) до даних вправ. Реабілітологи контролюють програму занять, допомагають Вам і кажуть, як правильно і що необхідно робити, стежать за вашим станом і самопочуттям, відчуттям після виконання вправ.В процесі виконання курсу до тіла повертається гармонія, додається гнучкість м'язів і хребта, рівновагу і сила, нормалізується і зміцниться робота опорно-рухового апарату. Організм приходить в здорову форму.​​​​​​​

Заняття на петлях trx складаються з

• Розминки (підготовка дихання, розігрів м'язів і суглобів);
• Основний курс на петлях TRX (проходить під контролем тренера-реабілітолога);
• Висновок (розтяжка м'язів на петлях, розслаблення на килимку).