ЧТО ЭТО ТАКОЕ?
Дефицит физической активности совсем недавно был признан именно заболеванием. Недостаток физической активности у школьников и людей работающих целый день в сидячем положении за компьютером на данный момент уже стал глобальной проблемой во всем мире. Более 80 процентов подростков и каждый четвертый взрослый человек в мире страдают именно этим заболеванием.
Внесем немного ясности, а вернее фактов, возможно, Вы этого и не знали:
- Около 25% смертей от хронических заболеваний вызваны сидячим образом жизни и отсутствием физической активности.
- Сниженная физическая активность оказывает негативное воздействие на весь организм, от костей до волос, от сердца до легких.
- Физическая активность является независимым фактором для здоровья человека: это означает, что только физическая активность может снизить риск смертности от любого заболевания. Так, например, курильщик, который практикует физическую активность, гораздо реже умирает, чем курильщик, который ничего не делает.
- Физическая активность считается лекарством, недостаток физической активности считается болезнью, так называемой «гипокинетической болезнью».
- Сниженная физическая активность в детском возрасте имеет серьезные последствия даже во взрослой жизни и в пожилом возрасте.
- Сниженная физическая активность часто связана с неправильными привычками питания.
- Во многих странах мира, есть государственные программы, которые стимулируют людей, чтоб они больше двигались. Таким образом, пытаясь достигнуть результата понижения заболеваемости людей такими болезнями как: инсульт, диабет, рак, депрессия.
ПРИЗНАКИ
Какие признаки дефицита физической активности и как определить свою активность. Мы не будем расписывать все признаки, на них не хватит страниц.
Вы можете даже сами определить свое состояние.
- Сколько времени вы уделяете на физические нагрузки, если меньше 30 минут в день хотя бы 3 раза в неделю;
- Присутствие боли;
- Количество калорий которое тратиться в день (менее 2000).
Если есть эти пункты состояния, уже нужно бить тревогу. Конечно по этим трем признакам будет насчитываться миллионы людей, абсолютно разных возрастов. Кто-то может подумать, что дети страдают этим в меньшей мере, но вы глубоко ошибаетесь. Дети проводят очень много времени в сидячем положении, делая уроки, занимаясь в школе, играя в компьютерные игры, сидя в интернете с телефоном или компьютером. Что касается людей более старшего возраста, примерно 63% людей старше 65 лет не делают никаких физических упражнений.
Физическая активность и фитнес, тренажерный зал, являются ли они синонимами?
Фитнес и посещение тренажерного зала может рассматриваться человеком, только при отсутствии заболеваний и болевых ощущений, для поддержания хорошей физической формы и энергии.
Чем опасен дефицит активности?
Вы можете не знать о заболеваниях или страдать от других проблем, хронической боли в спине, жесткость, слабость, отсутствия мышечного тонуса, грыжи межпозвонковых дисков, протрузии, гипертонуса мышц, сколиоз, кифоз и других заболеваний. При которых нельзя бесконтрольно заниматься.
ЛЕЧЕНИЕ В АКТИВ ЦЕНТР
Возможно, вы хотели изменить это, но вы не знали, как это сделать.
Актив Центр предлагает лечение дефицита физической активности и лечение искривления позвоночника. Комплексный подход специалистов, методов воздействия, рекомендации врачей позволят добиться результата. Все занятия и другие услуги проводятся только специалистами с физическим реабилитационным образованием. Занятия проходят под руководством и контролем тренера реабилитолога. Для каждого клиента разрабатываются только индивидуальные программы занятий, которые меняются исходя из вашего самочувствия и показаний.
- Мы применяем наиболее эффективные методики в лечение опорно двигательного аппарата консервативными методами. Мы предлагаем лечение боли в колене, позвоночнике, стопах, ногах, руках и других заболеваний ОДА.
- Применение комплексно несколько методик, позволяет снять болевой синдром, остановить развитие заболевания, улучшить самочувствие, скорректировать осанку (исправление сутулости) и избавить пациента от болезни без медикаментов, операций.
- Команда опытных специалистов Актив Центра обеспечит безопасный вариант лечения и облегчения состояния.
- От диагноза до лечения Ваше здоровье для нас главные приоритеты.
- Наши клиенты чувствуют улучшения уже после первой недели занятий с реабилитологом.
- Мы сможем помочь Вам обратить внимание на возможные нарушения самочувствия и подсказать, с какими заболеваниями они могут быть связаны, а так же сориентироваться по диагнозу и возможным вариантам восстановления и оздоровления функций позвоночника и стопы.
- Мы добиваемся и главное закрепляем результат лечения!
Этот блог не предназначен для предоставления диагноза, лечения или медицинских советов. Содержимое блога на ресурсе active-center.com.ua предназначено только для информационных целей. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом или другим медицинским работником относительно любого медицинского или связанного со здоровьем диагноза или вариантов лечения. Самолечение может быть опасным для Вашего здоровья.
