Профілактика захворювань хребта
Дуже сумно усвідомлювати, але починаючи з 25 років людина починає старіти. Біологічне старіння - процес незворотний. Зупинити його неможливо, але цілком можна уповільнити!
Спробуймо розібратися, що ж відбувається з людським організмом?
Всі ми різні, але як у жінок, так і у чоловіків з віком відбуваються перші зміни. Багато хто не може зрозуміти, чому ж у молодому віці з'являються болі в спині, ногах і стопах. Причин, звичайно, може бути багато, але ми розглянемо первинні фізіологічні фактори змін в організмі чоловіків і жінок, які впливають на стан здоров'я. У чоловіків із-за поступового зменшення вироблення гормону тестостерону - зменшується м'язова маса. У жінок відбувається вимивання кальцію з кісток, що тягне за собою - фізіологічний остеопороз. Коштом зменшення рухової активності, зменшується кількість води в організмі людини. Внаслідок чого виникає дегенерації хрящової тканини, і ми отримуємо стоншування міжхребцевих дисків, зменшення амортизаційної функції хребта і гнучкості суглобів. У зрілому ж віці дають про себе знати вже більш серйозні захворювання. Потрібно ще відзначити особливості реабілітації та профілактики захворювань у людей зрілого та похилого віку. Річ у тому, що у зв'язку з уповільненням обмінних процесів в організмі, сповільнюються і відновлювальні процеси. Результати та позитивна динаміка є, але для їх досягнення потрібно більше часу.
Що ж робити?
Приділяти час 3 рази в тиждень вправ для профілактики та підтримки правильної роботи не тільки організму, але опорно-рухового апарату. Правильна м'язова навантаження при заняттях, сформують м'язовий корсет, гарна фігура стане невід'ємною частиною результату.
Існують різні види профілактики: первинна, вторинна або третинна.
Первинна профілактика: необхідно починати задовго до проблеми. Це дуже важливо, первинна профілактика повинна бути як фізична, так і психічна, тому що сьогодні дуже багато захворювань виникає на тлі психологічних проблем, які можуть призвести до скорочень м'язів хребта і протягом довгого часу, може призвести до деформації суглобів. З різними типами розслаблюючих методів впливу ми можемо усунути руйнуючий ефект стресу, і, вибираючи ефективний спосіб, ми можемо коригувати м'язовий дисбаланс.
Вторинна профілактика: його роль полягає в ранньому виявленні захворювань. Наприклад, профілактика дегенеративної дистрофічних захворювань хребта дуже важлива, тому що на цьому етапі ще є можливість вирішити нестабільність нашого тіла. Захворювання хребта, які вже стали хронічними, можна лікувати досить добре на початковому етапі, зі змінами способу життя, використання вправи з профілактики захворювання хребта. Ми повинні навчитися поводитися з нашою хребтом обережно, щоб не розвинути серйозні та болісні хвороби.
Третинна профілактика: в цьому випадку ми повинні виключити / зміцнити та зняти загострення хвороби. Грунтуючись на цьому попередженні, ми говоримо клієнту про зміну способу життя.Медична терапія може зупинити біль на час, зняти запалення, але вони не розв'яжуть проблему. Тільки ми самі можемо поліпшити або усунути захворювання.
А вчасно вжиті заходи профілактики позбавлять Вас від багатьох захворювань у майбутньому. Будьте уважніше до свого здоров'я.
Програми оздоровлення хребта в "Актив-Центр"
Головне завдання програми «Профілактика» не допустити впливу біологічних факторів на здоров'я опорно-рухового апарату людини. Програма розроблена реабілітологами Актив Центру і коригується під кожного клієнта, станом його здоров'я, з урахуванням усіх факторів, що впливають.
Етапи програми
- Початковий етап програми - адаптаційний. Тривалість два місяці. За цей час організм звикає до фізичних навантажень. І в цей час навантаження досить умовні та щадні.
- Друга частина - основна. Адаптація закінчилася і в цій частині йде робота з порушеннями опорно-рухового апарату. У програмі тренування збільшують силу м'язів, гнучкість суглобів, покращують стан нервової та серцево - судинної системи.
- Третя частина програми профілактична. Коли пацієнт виходить на стадію - відсутність болю, дискомфорту і збільшення м'язової сили, то він отримує комплекс вправ для профілактики порушень в організмі.
Профілактика захворювань хребта у дорослих і дітей:
- Програма розробляється для кожного клієнта окремо.
- Перші п'ять занять рекомендуємо відвідувати кожен день, це дозволить підготувати організм до фізичних навантажень поступово.
- Далі заняття лікувальною гімнастикою необхідно відвідувати 3-4 рази в тиждень.
- Тривалість заняття лікувальною фізкультурою від 40-70 хвилин.
- Комплекси вправ проводяться з використанням профілактора Євмінова, тренажера для кінезотерапії, тренажера TRX, тренажера для стоп, у спеціально обладнаній зоні ЛФК. У поєднання дихальних, статичних і кінетичних навантажень на всі групи м'язів.
- Вправи виконуються в повільному темпі під керівництвом фахівця реабілітолога.
- Рекомендована тривалість курсу за програмою «Профілактика» - 6 місяців.
Питання та відповіді
На даний момент питань про даний товар не було задано. Ви можете бути першим, заповнити форму
Дякуємо!
Ваше питання було успішно відправлено!