Руки – очень нежная часть нашего тела, поэтому и ухаживать за ними надо соответственно. Ежедневный контакт с химическими веществами, водой, смена температуры, повреждения накладывают негативный отпечаток на состояние кожи: пересушивают и травмируют ее. А регулярный подъем тяжестей, и физические нагрузки перенапрягают мышцы. Есть много способов вернуть рукам естественную красоту. Самый эффективный, из которых - массаж.
Массаж профилактический, расслабляющий
На руках находится большое количество акупунктурных точек и, если правильно проработать каждую из них, можно убрать множество заболеваний, снять усталость и улучшить самочувствие. Массаж задействует работу суставов и тканей, напитывает кожу кислородом и добавляет эластичность, улучшает кровообращение, приводит мышцы в тонус.
Техника выполнения массажа
- Проработка пальцев – специалист тщательно массирует каждый участок пальца, начиная с внутренней стороны ладони, переходя на боковые и тыльную. При этом использует такие приемы: поглаживание, точечное и вибрационное надавливание, разминание, растирание, штрихование.
- Проработка кистей – легкими поглаживающими движениями массируется тыльная сторона кисти, в работе задействуют пальцы и основание ладони. Далее глубоким надавливанием и штрих образным растиранием массажист разрабатывает каждое сухожилие, переходит на межкостные мышцы. Проработка кистей завершается легкими поглаживаниями и растиранием.
- Проработка плеча и предплечья – в отличие от двух предыдущих видов, для массажа плеч необходимо положить руку на высокий валик. Это расслабляет мышцы, и человек чувствует себя комфортно. Техника выполнения начинается с поглаживаний и легкой разминки двуглавой мышцы от плеча до подмышечной впадины, пощипывающими движениями плавно переходит на треглавую и дельтовидную мышцы. Аккуратно разрабатывается область локтевого сгиба. Используется точечный и вибрационный методы.
Массаж рук и кистей помогает сохранить нежную кожу, придает ей эластичность, восстанавливает повреждения и избавляет от усталости. Это простой и приятный способ позаботиться о себе. Тщательная разработка каждого участка данной области сохраняет здоровье суставам и тканям, возвращает тонус мышцам, бережет кости. Множество точек на ладонях связаны с органами, поэтому опытный мастер поможет избавиться от болезни и насладиться расслабляющим массажем..jpg)
Массаж оздоровительно - лечебный
Не стоит забывать и о серьезных проблемах. Боль в суставах наиболее частая проблема, которая влечет за собой такие заболевания как: артралгия, ревматоидный артрит, подагра, остеоартрит, артрит, остеоартроз. Отеки, ограниченная подвижность, болевой синдром эти и другие состояния сопровождают человека после трав, вывихов, растяжений. Лечение всегда должно быть комплексным и один из таких видом является массаж, конечно же, лечение зависит от характера заболевания. Массаж замечательно справляется со следующими задачами: облегчает боли, восстанавливает функциональную подвижность мышц и суставов, снимает напряжение, отек. Используется в комплексном применении для облегчения симптомов в лечение артритов и других заболеваний суставов.
Этот блог не предназначен для предоставления диагноза, лечения или медицинских советов. Содержимое блога на ресурсе active-center.com.ua предназначено только для информационных целей. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом или другим медицинским работником относительно любого медицинского или связанного со здоровьем диагноза или вариантов лечения. Самолечение может быть опасным для Вашего здоровья.
